Deelnemen aan de BeweegKuur
Zit jij boven een gezond gewicht, heb je last van overgewicht en/of obesitas? En wil je daar graag iets aan doen?
Dan is de BeweegKuurGLI iets voor jou!
Om deel te kunnen nemen aan het 2-jarige traject BeweegKuurGLI is het van belang dat je naar je huisarts gaat en informeert naar de mogelijkheden om de BeweegKuurGLI te volgen.
Je moet 18 jaar of ouder zijn en overgewicht hebben (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30).
De huisarts is degene die je doorverwijst naar de professionals die de BeweegKuurGLI met je gaan uitvoeren. Dit zijn een Leefstijlcoach, een voedingsprofessional en een beweegprofessional. Zij zullen je begeleiden in het traject.
Je BMI moet dus tussen de 25-30 zitten (overgewicht) met daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten. Als je ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30) kun je ook deelnemen. Je huisarts kan je helpen om te bepalen of je in aanmerking komt
Wil je weten wat je BMI is?
Kijk dan op de site van het voedingscentrum
Het einddoel van de BeweegKuurGLI is het realiseren van gezondheidswinst door middel van meer bewegen, een gezonde voeding en het aanpassen van je leefstijl door gedragsverandering.
De BeweegKuurGLI is:
- een programma van 2 jaar (1 jaar behandelfase en 1 jaar onderhoudsfase) met
- individuele afspraken
- groepsbijeenkomsten
Informatiefilm over de Gecombineerde Leefstijl Interventie BeweegKuurGLI
Wil je weten wat de BeweegKuurGLI precies is: kijk dan de animatiefilm met uitleg over de BeweegKuurGLI, wat is het, wie komt ervoor in aanmerking en wat moet je doen om deel te nemen?
De onderwerpen tijdens de bijeenkomsten zijn onder andere:
- gezonde voeding
- voldoende bewegen en wat past bij jou?
- slaap
- ontspanning en inspanning
- hoe houd ik het vol?
- wat kan ik aanpassen in mijn gedrag en hoe kan mijn omgeving me daarbij helpen
Ga voor meer informatie langs bij je huisarts. De huisarts is degene die je kan doorverwijzen naar de BeweegKuur GLI
