Webinar Slaap en gezonde leefstijl

Bij een gezonde leefstijl hoort niet alleen gezonde voeding en voldoende beweging maar is ook slaap een heel belangrijk onderdeel. Waarom is goed slapen belangrijk voor een gezonde leefstijl?

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral als je een tijd achter elkaar slecht slaapt. De een heeft daar veel minder last van dan de ander. Sommigen worden moe, prikkelbaar en somber. Ook concentreren kan lastig worden. In deze corona tijd, kan het zijn dat je minder goed slaapt. Slaapproblemen kunnen je in de weg zitten privé en/of op je werk.

Slapen gaat niet alleen over de slaapkwantiteit (hoeveel uren je per nacht slaapt) maar juist om de slaapkwaliteit (hoe effectief je slaap is)

Als je slecht slaapt heb je een vergroot risico op gezondheidsproblemen zoals overgewicht, depressie en burn-out.

Dr. Monique L’Hoir geeft een Webinar voor trainers van de BeweegKuur GLI over slaap.

De volgende onderdelen komen aan de orde:

  • onderbouwing waarom slaap zo belangrijk is
  • hoe kan je een goede slaap bevorderen?
  • het belang van slaap en een gezonde leefstijl voor deelnemers aan de BeweegKuur GLI

Wat is de duur?
Webinar van 1,5 uur

Voor wie is het bedoeld?
De workshop is bedoeld voor professionals van de BeweegKuur GLI om slaap, gedragsverandering en gezonde leefstijl bij deelnemers te bevorderen en te begeleiden.

Wat moet ik investeren?
€ 25,- per persoon (vrij van btw)

Hoe kan ik deelnemen?
Kijk in de trainingsagenda of er een training is gepland. Hier kun je ook direct inschrijven & aanmelden.
Voor een incompany training of meer informatie, neem contact op met info@huisvoorbeweging.nl

Menu
X
X