De BEWEEGKUUR

voor Deelnemers

Zit jij boven een gezond gewicht, heb je last van overgwicht en/of obesitas? En wil je daar graag iets aan doen?
Dan is de BeweegKuur iets voor jou!

Deelnemen

Om deel te kunnen nemen aan het 2-jarige traject BeweegKuur is het van belang dat je naar je huisarts gaat en informeert naar de mogelijkheden om de BeweegKuur te volgen.
Je moet 18 jaar of ouder zijn en overgewicht hebben (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30).

De huisarts is degene die je doorverwijst naar de professionals die de BeweegKuur met je gaan uitvoeren. Dit zijn een Leefstijlcoach, een voedingsprofessional en een beweegprofessional, Zij zullen je begeleiden in het traject.

Je BMI moet dus tussen de 25-30 zitten (overgewicht) met daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten. Als je ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30) kun je ook deelnemen. Je huisarts kan je helpen om te bepalen of je in aanmerking komt

Wil je weten wat je BMI is?
Kijk dan op de site van het voedingscentrum

Het einddoel van de BeweegKuur is het realiseren van gezondheidswinst door middel van meer bewegen, een gezonde voeding en het aanpassen van je leefstijl door gedragsverandering.

De BeweegKuur is:

  • een programma van 2 jaar (1 jaar behandelfase en 1 jaar onderhoudsfase) met
  • individuele afspraken
  • groepsbijeenkomsten

De onderwerpen tijdens de bijeenkomsten zijn onder andere:

  • gezonde voeding
  • voldoende bewegen en wat past bij jou?
  • slaap
  • ontspanning en inspanning
  • hoe houd ik het vol?
  • wat kan ik aanpassen in mijn gedrag en hoe kan mijn omgeving me daarbij helpen

Ga voor meer informatie langs bij je huisarts. De huisarts is degene die je kan doorverwijzen naar de BeweegKuur.

Delen:     
Facebooktwitter

Login