Het nieuwe jaar is voor veel mensen begonnen met goede voornemens: afvallen en meer bewegen scoren hoog in de plannen voor een gezond nieuw jaar. Dat, in combinatie met het feit dat meer dan de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht heeft, was aanleiding voor het TV-programma KASSA om een leefstijlprogramma te maken, dat is gestart op 9 januari. Een gecombineerde leefstijlinterventie is de basis van een aanpak waarmee de deelnemers hun voornemens omzetten in daden.
‘Mensen denken vaak dat op dieet gaan een obesitas-behandeling is, maar dat is het niet’, stelt hoogleraar en Internist bij het Erasmus MC prof. dr. Liesbeth van Rossum in de uitzending van 9 januari . Een gecombineerde leefstijlinterventie (GLi) heeft veel meer kans van slagen. ‘Met een dieet, waarbij je laag in de calorieën gaat, gaat je verzadiging omlaag, je verbranding gaat omlaag, je krijgt gewoon meer trek. Je komt vaak hoger uit in gewicht. Dus lange termijn werkt het vrijwel nooit. En dat is anders bij een gecombineerde leefstijlinterventie. Dat is niet even een kuurtje’, aldus Van Rossum.
Oorzaken overgewicht
De helft van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht met een BMI >25 (begin jaren tachtig was dat nog maar 27 %). Eén op de zeven volwassenen heeft obesitas met een BMI >30. Liesbeth van Rossum vertelt hoe dat komt. ‘Wat er veranderd is in de afgelopen decennia is de omgeving waarin we leven, je hoeft maar een supermarkt in te lopen en je ziet al dat er allemaal ongezond voedselaanbod is. Daarnaast zijn we minder gaan bewegen, minder gaan slapen, we hebben meer stress. En zo zijn er nog heel veel factoren die allemaal, stuk voor stuk, bijdragen dat we met z’n allen gemiddeld dikker worden.’
Leefstijlcoach BeweegKuur
Jolande van Teeffelen is diëtist en leefstijlcoach bij Diëtistenpraktijk HRC in Rotterdam. Zij is degene die de deelnemers aan het leefstijlprogramma van Kassa begeleidt.
‘Het TV-programma zorgt voor meer bekendheid. Meer potentiële deelnemers kloppen bij ons aan en melden hun interesse bij de huisarts of de praktijkondersteuner van de huisarts (POH).
Onze praktijk werkt vanuit meerdere locaties in Rotterdam en met ongeveer tien diëtisten/leefstijlcoaches/fysiotherapeuten hebben we sinds de start in 2019 al meer dan zevenhonderd deelnemers begeleid, die de BeweegKuur GLI volgen.’
Kleine stappen
Het leukste aan haar rol als leefstijlcoach vindt Jolande het om te zien en ervaren hoe deelnemers gemotiveerd met eigen doelen aan de slag gaan. ‘Ik geef ze inzicht in hun persoonlijke situatie, maak ze bewust van de keuzes en stappen die ze kunnen zetten. Ze zijn vaak zo gedreven dat ze allemaal in de valkuil springen om te hard van stapel te lopen, ze stellen vaak te grote doelen. Ik geef ze terug dat ze beter kleinere stappen kunnen zetten met haalbare doelen. Dat maakt dat je eerder successen behaalt. Het is super om te zien gebeuren dat de deelnemers stapjes zetten in hun eigen plan van aanpak om gezonder te leven en beter in hun vel te zitten.’
Tips voor aanbieders
Met alle ervaring die Jolande als leefstijlcoach heeft, heeft ze ook wat tips voor professionals die een gecombineerde leefstijlinterventie zoals de BeweegKuur GLI willen gaan aanbieden. ‘Bereid je goed voor. Vorm een team van professionals waar je mee samen gaat werken. In het samenwerkingsverband kunnen zowel de diëtist, de fysiotherapeut/oefentherapeut als de praktijkondersteuner de rol van leefstijlcoach vervullen, mits zij voldoen aan het profiel van de HBO leefstijlcoach. Daarnaast bouw je een netwerk op met huisartsen die kunnen doorverwijzen naar het programma. Maar zoek ook samenwerking met sport- en beweegaanbieders en met het gemeentelijke wijkteam. Soms is er meer nodig dan alleen werken aan een betere gezondheid. Kijk wat mensen nodig hebben om in beweging te komen en blijven. Letterlijk, door fysiek aan de slag te gaan. En mentaal indien nodig, met gerichte ondersteuning.’
Wil je meer weten over de BeweegKuur GLI bekijk dan de informatie voor professionals.
Wil je als aanbieder van de BeweegKuur zelf een locatie starten? Lees dan over de startbijeenkomst, een leerzame en noodzakelijke bijeenkomst voor jou en je collega’s.
